lunedì 3 dicembre 2018

SECONDO ALTERNATIVO : POLPETTE DI MELANZANE, NOCI E MENTA


SECONDO VEGANO



Oggi vi lascio una ricetta per un contorno alternativo alla solita carne o pesce.

Faremo delle polpette o hamburgher di melanzane a cui aggiungeremo noci e menta per dare un sapore particolare e molto fresco.

Mi sono ispirata ad un pesto della cucina iraniana che una mia amica mi aveva fatto assaggiare.

La ricetta è semplicissima ma il gusto vi saprà stupire.


INGREDIENTI
3 melanzane
70 grammi di formaggio grana grattuggiato
un uovo
una manciata di noci
menta piperita q.b.
sale un pizzico


Prendete le melanzane, tagliatele a metà in lunghezza e mettere a cuocere in Forno per mezz'ora a 200 gradi.

Fatele raffreddare ed estraetene tutta la polpa.

Mettete tutto nel vostro tritatutto o nel bicchiere dosatore del minipimer e frullate finché non avrete un impasto abbastanza liscio.


Fare delle Polpette, passatele nel pangrattato e mettetele sulla placca da forno con l'apposita carta, aggiungere un filo d'olio e cucinare al forno
a 200 gradi per mezz'ora girandole a metà cottura..


e buon appetito!

a presto!

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